Apel bisbul / beludru (Diospyros Blancoi, bl)
Kerajaan: Plantae
Divisi: Magnoliophyta
Kelas: Magnoliopsida
Ordo: Ericales
Famili: Ebenaceae
Genus: Diospyros
Spesies: D. blancoi
Nama binomial: Diospyros blancoi
Penamaan D. menghitamkan Willd. (tidak sah)
Buah sembolo masih berkerabat dengan kesemek julukannya buah mentega berasal dari Filipina dengan nama karagong. tekstur daging buah mirip dengan mentega kulitnya memiliki bulu halus beludru dan rasanya manis sepat.
kandungan nutrisi (100 gram):
Serat (1,8 gram)
Karbohidrat (11,8 gram)
Protein (2,8 gram)
Kalsium (46 miligram)
Fosfor (18 miligram)
Zat besi (0,6 miligram)
Vitamin A (35 SI)
Vitamin C (18 miligram)
Riboflavin (0,03 miligram)
Tiamin (0,02 miligram)
Manfaat Bisbul bagi Kesehatan
1. Merawat sistem pencernaan
Bagi masyarakat Jawa sembolo merupakan penghasil serat nabati yang dibutuhkan tubuh untuk memperlancar sistem pencernaan. Kurangnya serat penyebab sembelit dan gangguan pencernaan lainya. Di Filipina bisbul digunakan sebagai obat herbal untuk diare.
2. Meningkatkan kesehatan pernapasan
Ditempat asalnya buah ini juga digunakan untuk meredakan batuk, sesak di dada, dan asma. akibat tingginya vitamin dan mineral, yang berkontribusi terhadap peningkatan sistem kekebalan tubuh.
3. Memperlancar sirkulasi darah
Kandungan zat besi yang ada pada buah bisbul membantu proses produksi trombosit dan memperlancar darah ke seluruh tubuh. Zat besi juga dapat meningkatkan oksigenasi jaringan penting dan kelompok otot, meningkatkan pertumbuhan rambut, mempercepat proses penyembuhan sel-sel, dan meningkatkan efisiensi metabolisme.
4. Meningkatkan sistem imun
Tubuh sehat mempunyai sistem imun otomatis yang baik, mengonsumsi buah bisbul yang mampu meningkatkan ketahanan tubuh karena bisbul kaya akan vitamin A dan C yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Menyehatkan kulit
Mengkonsumsi buah bisbul adalah salah satu cara efektif untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan terbebas dari jerawat, kulit kering, penuaan dini serta merangsang pertumbuhan sel kulit. kandungan vitamin pada bisbul bebas bersifat antioksidan yang mampu menghambat serangan radikal bebas yang merusak sel.
6. Mencegah kanker
Kanker tumbuh dari sel yang rusak hingga membentuk jaringan yang tidak normal, dan antioksidan dalam buah bisbul menghambat kerusakan sel penyebab kanker.
7. Menyehatkan jantung
Selain merawat sistem pencernaan, kandungan serat yang dapat mengendalikan kadar kolesterol kolesterol LDL, karena kolesterol yang berlebih akan mengakibatkan penyumbatan arteri (aterosklerosis) yang mengganggu kinerja jantung.
8.Meminimalisir risiko stroke
Buah bisbul mengandung kalium yang dapat merenggangkan darah, mengurangi stres pada sistem kardiovaskular, dan menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi risiko aterosklerosis, pembekuan darah, serangan jantung, dan stroke.
9. Menjaga Tulang
Tulang adalah penopang tubuh, harus dijaga agar tetap sehat. Kalsium dan fosfor adalah merupakan mineral yang memiliki peran penting dalam pesanan dan juga perawatan tulang, terutama pada anak-anak yang sedang dalam pertumbuhan masa. Kedua tidak ada yang bisa ada pada buah bisbul.
source: https://www.youtube.com/channel/UCNLvhYtZN-BZKE8Dd1ihS2w
#covid-19
